怎么做才能避免陽(yáng)痿

　　隨著生活節(jié)奏的加快，男性的生活壓力越來(lái)越大，于是就導(dǎo)致了很多的疾病發(fā)生在身上，其中，陽(yáng)痿已經(jīng)成為了嚴(yán)重危害男性身心健康的疾病，所以大家非常有必要了解下陽(yáng)痿。下面我們請(qǐng)醫(yī)生介紹下怎樣做才能避免陽(yáng)痿。

　　怎么做能避免陽(yáng)痿?怎么才能有效的預(yù)防陽(yáng)痿?

　　1.消除心理因素。

　　要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。

　　2.節(jié)房事。

　　長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

　　3.提高身體素質(zhì)。

　　身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　以上便是“怎么做能避免陽(yáng)痿?”相關(guān)內(nèi)容的介紹，想必大家從上面的內(nèi)容中也學(xué)到了一些知識(shí)。溫馨提示，大家應(yīng)應(yīng)正確的對(duì)待陽(yáng)痿問題，同時(shí)在生活當(dāng)中也要知道一些陽(yáng)痿患者的護(hù)理方法，祝大家身體健康!